长坪沟越野跑线路

长坪沟长30公里,大致呈南北走向,只是在沟尾处拐向西北方。沟谷下游狭窄,上游则平坦开阔。长坪沟中有很多条岔沟,包括两河沟、长沟、羊满台沟,叉子沟等。长坪沟位于幺妹峰的西侧,是近距离观看幺妹北壁的最佳场所。长坪沟沟口5公里为公路,之后有约7公里的栈道,栈道对面就是马道。马道一直延伸到沟尾,贯穿整条沟谷。


长坪沟是四姑娘山景区的一部分,也是徒步穿越的热点地区,其中最成熟的一条路线就是长坪穿毕棚了。除此之外,长坪沟的各条岔沟里也有着很不错的越野路线。婆缪海子、羊满台海子,更是少有人迹的绝美秘境。由于长坪沟较长,而四姑娘山镇位于沟口,如果以镇上为起点,无论去哪条岔沟都要先走很长一段路才能开始。所以用越野跑方式探索长坪的最好起点其实不是镇上,而是长坪沟中段的木骡子。木骡子地势平坦,有移动和电信信号,护林员的木屋里可以借宿。在这里住上几天,每天都去不同的地方跑一跑,实在是快事一桩。


壹:长坪-毕棚路线

四姑娘山镇->喇嘛寺->木骡子->叉子沟尾->毕棚垭口->毕棚沟上海子

  • 距离:35公里
  • 累计爬升:1600米
  • 最高海拔:4700米
  • 难度:★★★

长穿毕是经典的徒步穿越路线,贯穿整条长坪沟。这条线路况成熟,除了翻垭口没有太大的困难。在木骡子之前有宽阔的马道或者木栈道。木骡子之后路开始变小,并出现分叉。不过无论在河水的左岸和右岸都可以行进,只要最终找到翻垭口的叉子沟沟口就好。翻越垭口的路也很容易辨认,但是坡度陡峭,特别是在刚上山的位置。越往上会逐渐变缓。垭口海拔约4650米。

大部分穿越队伍重装走完这条线路都需要三天。第一天在木骡子扎营,第二天在叉子沟下方扎营,第三天翻过垭口进入毕棚沟。如果以轻装越野跑的方式走这条线,在一天之内完成是绝对可行的。不过需要注意以下两点:

1.穿越到毕棚沟上海子之后,难以原路返回,现实的出山之路是从毕棚沟景区出去,因此需要背上自己的所有装备。在上海子需要补交毕棚沟景区门票和车票方可乘坐景区观光车。

2.一定要尽早出发。上海子的观光车在大约下午五点就会停止发车。如果不能在下午五点前完成线路,就必须在上海子借宿一晚。上海子没有正经的旅店,只能向景区工作人员求助。

长坪沟马道路况


贰:长坪沟往返线

四姑娘山镇->喇嘛寺->木骡子->叉子沟尾->毕棚垭口->木骡子->喇嘛寺->四姑娘山镇

  • 距离:58公里
  • 累计爬升:1600米
  • 最高海拔:4700米
  • 难度:★★★★

长穿毕路线因为起终点不一样,对于越野跑者而言会造成交通方面的很大困扰。一个比较变态的解决办法是跑到垭口之后就原路返回四姑娘山镇上。说它变态的原因是因为这样的话总长将达到58公里,做为单日越野跑线路来说距离不短。笔者曾经在九月的细雨中跑过这条线路,从天亮跑到天黑,相当辛苦。不过当我走在垭口下方,转过弯看见前面一百多只岩羊扬蹄奔腾而过,一身疲劳立马烟消云散。由于长坪沟纵深大,交通不便,沟尾一带自然环境保存的相当于原始。

除垭口以外,长坪沟里地形平缓爬升不大。但是路况却非常多变,宽阔平坦的马道和乱石突出的小径都有。由于坡度不大,大部分路段上都可以奔跑起来。在快速奔跑中通过这种坚石嶙峋的技术路段,更有训练的效果。

长坪沟尾的岩羊群


叁:长沟线

木骡子->水大坝->长沟口->长沟营地->水大坝->木骡子

  • 距离:16公里
  • 累计爬升:1000米
  • 最高海拔:4450米
  • 难度:★★

从木骡子向长坪沟上游行进约4公里后,沿右手边的溪水溯流而上可进入长沟。在翻过一段林中陡坡,沿着一条山脊小路前行不久后,就能到达长沟沟口一个小平台上。平台有溪水缓缓趟过,溪水倒映着红杉林和长坪沟对面的大岩壁,景色非常秀美。

进入长沟以后坡度又变得平缓。整个长沟几乎都被冰川退缩后留下的漂砾覆盖,只有北侧有一条小路可以通行。长沟的小路不算好走,路窄多碎石,周边又灌木丛生,跑起来颇有难度。

长沟沟口的溪流

长沟营地海拔4450米,平坦开阔,正对长沟峰巨大的悬冰川。从营地背后的山坡上还可以继续上山,一直爬到4950米的垭口上。不过这样一来难度会大为增加。从营地到垭口虽然只有400米高差,但是碎石极为松软易滑,在到达垭口之前还有落石的风险。如果只是一般的越野跑训练,到达营地后折返就足够了,不必冒险前往垭口。

通往长沟垭口的碎石坡


肆:羊满台线

木骡子->水大坝->羊满台海子->水大坝->木骡子

  • 距离:21公里
  • 累计爬升:1200米
  • 最高海拔:4750米
  • 难度:★★☆

羊满台海子位于羊满台冰川末端,海拔约4700米。如果说八角棚海是观赏幺妹峰南壁倒影的最佳地点,那么羊满台海子就是观赏北壁倒影的不二选择。

从木骡子出发,顺着长坪沟里明显的马道走到骆驼峰和羊满台下方,攀升一段陡峭的草坡到达骆驼峰冰川下方不远。最后沿着碎石坡横切1公里,就可到达羊满台海子。

由于常有人去骆驼峰登山,去往海子的路不算难走。但是连续爬升近1000米大坡还是要求你具备非常强大的体力和高海拔适应能力。

羊满台海子与婆缪峰 

摄影/大川健三


伍:婆缪海子线

木骡子->两河口->婆缪海子->两河口->木骡子

  • 距离:18公里
  • 累计爬升:1300米
  • 最高海拔:4580米
  • 难度:★★☆

婆缪海子深藏于两河沟尾海拔近4600米的高处。四周被雪峰和大岩壁环绕:小五色山、五色山、日月宝镜、犀牛望月、5363无名峰、玄武峰、婆缪峰。这是一个极少会有游人造访的秘境,就连当地人也只有放牛和挖虫草时才会到达。

从长坪沟进入两河沟,需要跨过一座架在湍急流水之上的独木桥,需要加倍小心。如果是夏天水量最充沛时进入,最好结伴而行。沿着两河沟上行,经过两处牛棚子一直走到沟尾。攀上一个陡坡后到达海拔4400米的大平台,这里有一个面积较小的下海子。再接着爬到海子北侧的密布碎石和断崖的另一个草坡,就可以看面积更大颜色更为深邃动人的婆缪海子了。

两河沟是长坪沟中最长的一条岔沟,路不太好走,但是景色也是最漂亮的。在尝试这条线路的时候,也许请一位当地向导同行是最稳妥的做法。

婆缪海子 

摄影/大川健三

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