双桥沟越野跑路线

从双碉村上方垭口俯视双桥沟

双桥沟全长34公里,大体呈南北走向。沟里有众多以布达拉峰、野人峰为代表的大岩壁山峰,景色壮丽。在设为景区以前,双桥沟是国有林场,沟里很早就有一条贯穿全境的公路。目前外部车辆不能在景区内行驶,只能乘坐景区观光车。双桥沟也是四姑娘山景区三条沟里唯一有村落的沟。

双桥沟的景区公路从沟口一直延伸到沟尾的红杉林。与公路平行的还有一条木制栈道,以人参果坪为起点、红杉林为终点。由于公路和栈道的存在,在主沟越野跑不是一个好的选择。但是在双桥沟东西两侧有很多岔沟,受惠于当地村民上山放牛和采摘,岔沟里都有着不错的越野路线。跑者们可以在双桥村的客栈或宾馆里住上几天,每天乘坐景区观光车去不同的岔沟进行越野跑。

双桥沟概况

双桥沟中主要的岔沟包括:大牛场沟、小牛场沟、测量沟、尖山子沟、小沟、大沟、流沙坡沟等。双桥沟是热门的高海拔登山目的地,前往很多山峰大本营的路线就位于这几条岔沟中。双桥沟里还有九架海、白海子等众多高山湖泊,也可以去往这些海子边跑一跑。与长坪沟和海子沟相比,双桥沟中的越野跑线路距离不长。但往往离开公路后就立即上山,坡度更加陡峭。

双桥沟越野跑路线


壹:玄武峰线

公路->测量沟->玄武峰大本营->公路

  • 距离:10公里
  • 累计爬升:1200米
  • 最高海拔:4560米
  • 难度:★★

玄武峰是双桥沟中较为热门的登山目的地,每年都有很多队伍前去攀登。玄武峰大本营位于双桥沟东侧的测量沟中,海拔4500余米。大本营是一处流水潺潺的平台,背倚玄武峰的大岩壁,面朝九架海尖山子-猎人峰群山,是个风水宝地。

跨越玄武峰下的溪流

首先从景区公路进入栈道,利用栈道上的小桥走到河水对面,然后沿着测量沟流出的溪水溯流而上。高大的杉树林里有非常明显的放牛小路,起步时迅速地爬升,随后坡度就变得平缓。穿出密林,经过一处牛棚子后进入高山草甸,视野立即开阔起来。在这里可以看见玄武峰和南侧5363无名峰的全貌。高大的岩壁悬在头顶,让人只能仰望。

测量沟的原始森林

这是一条典型的双桥沟越野线路,距离短爬升陡,特别适合进行高海拔有氧耐力训练。


贰:九架海线

盆景滩->尖山子沟->冰川->九架海->尖山子沟->盆景滩

  • 距离:17公里
  • 累计爬升:1600米
  • 最高海拔:4800米
  • 难度:★★★

上九架海的小路口在盆景滩附近。先是一段之字形上升的林道,然后沿着前往尖山子大本营的路线在草坡上攀登到海拔4300米处,随后在交替的碎石坡和草坡上向左上方斜切。翻上平台后视野豁然开朗,右手上方不远就是冰川,而前方就是数个清澈透底的海子。

九架海与倒沟山 (摄影/Jack Gross of panoramio.com)

从木尔寨沟翻越九架海垭口,经九架海进入双桥沟,是一条相当著名的徒步线路。我们也可以反向从双桥沟出发,沿着这条线路走到垭口,然后再原路返回双桥沟。这应当算双桥沟中景色最漂亮的一条越野线路。九架海位于海拔4600米左右的一处宽阔的高山平台上。由于冰川作用,这里静静地躺着好几个大小不一的高山湖泊。有青海、带子海、蓝海、白海等,传说是四位姑娘沐浴过的地方。在平台的高处,还有终年不化的九架海冰川。冰川末端比较平缓,这是四姑娘山地区难得的一个可以跑步上冰川的地方。

九架海路线路况较为艰难,是一条纯粹的高山风格越野路线。特别是翻上九架海平台的碎石坡碎石坡,一步一滑。必须是具有相当高山经验的跑者才能挑战这条线路。


叁:大牛场线

双桥村->大牛场沟->大牛场沟垭口->四姑娘山镇

  • 距离:16公里
  • 累计爬升:1500米
  • 最高海拔:4560米
  • 难度:★★☆

大牛场沟的入口就在双桥村对面。跨过双桥沟上的小桥,路过一户农家之后,沿坡上行,翻过一道小山梁就进入了大牛场沟。大牛场沟如其名,是村民放牛的一处重要场所,牛道也是非常宽阔易走。在到达约3900米处的牛棚子后,要穿过河谷,从牛场沟南侧的树林中向垭口爬去,垭口海拔约4560米。翻过垭口,继续沿着牛道一路下山,四姑娘山镇很快就在眼前。

牛场沟被小五色山、五色山、日月宝镜三座高山环抱。这条路线相对简单好走,只是翻爬升略陡峭。总体难度不大,比较适合初到四姑娘山时适应训练。

群山环绕的大牛场沟


肆:流沙坡线

公路->流沙坡沟->垭口->流沙坡沟->公路

  • 距离:11公里
  • 累计爬升:1200米
  • 最高海拔:4650米
  • 难度:★★

结斯沟的支沟山脚沟和双桥沟的支沟流沙坡沟之间,有一个海拔4600余米的垭口,是双桥沟和结斯沟之间穿越的必经之地。从双桥沟白塔之前的公路回头弯出发,沿着流沙坡沟一路向上,爬过长长的碎石坡之后可到达垭口。在垭口可以远眺山脚沟中日果冷觉和野牛峰之间的巨大冰原。这也是整个四姑娘山地区面积最大的冰川。下山路上还可以沿着另一条岔路深入流沙坡沟,去探访少有人一见的高山海子。

流沙坡沟垭口,远处为日果冷觉和野牛峰(摄影/雪灵 of wikiloc.com)

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